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★★★★

2024-09-13

話題になっているスクワットとかかと落としに興味があったので買ってみた。鎌田実さんの本が売り切れだったのでこちらにしたが、あまりに簡素な内容で、ちょっと期待外れだった。これならわざわざ買わなくても、立ち読みで充分という気がする。それでも、自分が運動の習慣を続けていくことができれば、千円の価値はあるだろう。

• 足長おじさん5816
• 29歳
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★★★★★

2024-07-20

シンプルでわかりやすく感じた。やってみようかなという人に向いてると思います。子供と一緒に続けてみたいです。

• だっちゅん8405
• 37歳
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★★★★

2024-09-11

私のやり方が悪かったのか？？体が固すぎるのか？ ほとんど変化なしです。ここで諦めるか、続けるか他のものにトライするか…。どうしようかと思っています。やはり本だけではダメなのかなぁ。

• ゆうm9(゜∀゜)
• 25歳
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★★★★★

2024-07-06

見やすくていいですよ。食材、料理、調味料、飲み物、ほぼカラー写真です。 糖質量だけに注目せず、量をよく見た方がいいです。これ糖質少ないな！と思うと同じページ内でも食材の量が違う場合ありますから。 GI値が記載されてる物とされてない物があり全て記載欲しかったです。

• デルタ5958
• 33歳
• アトピー
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