【初売り】 KAPITAL - KAPITAL キャピタル K2002LJ802 サイズ5 ブルー デニムジャケット パッチワーク 刺し子 ボロ JK 1ST SPRING BORO Gジャン+デニムジャケット

★★★★

2024-09-13

毎日やっていますが体重は、少ししか減りませんが体形の、変化はすごくあります。 最初は、筋肉痛が有り、普段使わない筋肉は痛いですがこの頃は、痛みが無くなり種類によっては、中級、上級編を出来るようになりました。 女性で５０代になるとなかなか体重変化は、ありません。 でも、健康維持のためにこれからも続けるつもりです。

• ちや〜
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-20

DVDつきはマストだと思います。本で読んだだけでは伝わりにくい部分もあると思うので実際に毎日DVDに合わせてエクササイズしています！ チャプター別に毎日のメニューが組んであるので、ほんとうに楽ちんです。 ダイエット効果もとても高いと思います。 おなか周りが最も効果が出てかなり引き締まってきました。 これからも頑張って続けたいと思います。

• 雪間の草
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-11

本とDVDを一緒に購入しました。共通しているエクササイズもあるし、本だけに載っているもの、DVDだけのものもあります。理論や細かい説明は本があったほうが良いし、実際の動き方などはDVDで見たほうが良い（DVDについているブックレットはエクササイズの解説というよりも竹田さんのフォトです）ので、両方セットで買うと良いと思います。 自分はヨガやダンスは日常にやっていますが、バレエは未経験者なので、このバーオソルの動きも初めてで、かなりきつく感じました。体の中からじわじわと汗をかくような燃焼の仕方で、普段使わないような内側の筋肉が鍛えられるように思います。DVDで竹田さんが軽々とやっている動きも、なかなか慣れるまでは大変でしたが、クラシックなピアノ伴奏に合わせて家の床で独りでエクササイズできるし、かなり即効性もあるように思います。

• kasumijou
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-06

体が硬いので、あまり楽しく出来ませんでした。sihoさん、ほんと体が柔らかい！！のです。同じようには出来ません。ヨガの要素が強い本だとは知らずにかってしまったのが失敗でした。

• fumi3516
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-09

カービィダンスは見ていると楽しいけど、まねるとメチャメチャ難しいですね〜 なかなか続けられない現状で〜す。

• モリリン1976
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-22

基本のロングブレスの記載もありました。ロングブレスの書籍は初めて購入しますが、一週間のプログラムはなかなか大変そうでした。ＤＶＤもまだ見ていませんが６０分も見る時間があるのか・・・・・ まずは一週間本を見ながらのトライとなります。はたして一週間後にどの程度体型の変化が見られるのか。まずは実践です！！

• 豚ウサギ220
• 37歳
• アトピー
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★★★

2024-09-07

簡単だけど、最初は思惑疲れます。けど、やりやすくていいです

• 2239saki
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-21

もう何か月もタニタのメニューで頑張っています。夫婦だけの生活ということもあるでしょうが、残った野菜が次のメニューで使いまわしができたり、メインの素材を特売日に購入したりしていると、食費がぐんと下って、気にいっています。体重も食費も下るというのは、一石二鳥です。併せて今まで購入したこともない素材も調理するという、新鮮さも味わっています。ご飯のお変わりなしの夕食にもすぐに慣れました。面倒な印象が持たれがちですが、意外と時間がかからず簡単メニューばかりと今ではかえって楽なくらいです。

• らぶちゃん(^-^)
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-14

カービーダンスそんなにハードでもないので続けられました。 子供が寝てからこっそりダンシング♪ 内容も分かりやすく楽しんでできます。 習慣になれば誰でもくびれGETできると思います。 私は1年間（週2）で5KG位痩せましたよ。 ポイントは飽きやめるな！！です。

• ワンラブミルク
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-19

ＴＶで何度か放送しているのを見て これは道具もお金もかからなく実用的かなと思い購入しました。本を読みコツさえマスターすればＴＶでも実践していたとおり本当に効果はあると思います｡１分のロングブレスと思い後でもすぐできると思ってやらないとやはりやりません｡常に猫背にならないよう気を付けるだけでも違うと思います｡

• 楽天KEN1212
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-31

DVDの説明が丁寧なので基本を覚えるためにはいいと思います。小顔はどうかわかりませんが、バリエーションが多くて基本の呼吸法だけ続けています。外出中でもふとした時に思い出して姿勢や呼吸など意識できるのでいいかもしれません。 ‘これなら出来る’と断言した主人は一呼吸だけで咳してました。

• ココばーば
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-17

普通の食材を使っているので作りやすく、使いやすいです。

• ダウニん
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-17

続けられれば効果は絶対あると思います。 夏場は、暑さで息が苦しくなるのであまりやりませんでしたが・・・ これからの季節またやろうかと(^^ゞ 息の吐き方をマスターするまでが難しく感じました(^^ゞ でも、お手軽なダイエットだと思います！

• You8491
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-15

届いてから毎日やってます。やりはじめてすぐ、お腹が筋肉痛になりました。まだ見た目はそんなに変化ないけれど、普段から姿勢も気にするようになったし、お腹に力をいれたりするようになりました。 続けていたら効果でると思います。 お腹とお尻のエクササイズ中心なので、次は部分やせも買おうかなと思います。

• れん6418
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-03

テレビで見た日に購入しました。 その後５日間は毎日頑張っていたのですが この夏のあまりの暑さにダウン… でも、基本さえ覚えればいつでも、どこでも出来るものです。 ３冊出ている中で、最初に発売された本を買ってみました。

• yamapi8285
• 49歳
• アトピー
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